Szolgáltatásaim
COACHING
Szeretettel ajánlom ezt mindazoknak, akiknek elakadás, nehézség jelentkezett az életében.
Aki úgy érzi, hullámvölgybe ért, akinél elveszett a láng, aki dühös, nehezen kezeli érzelmeit.
Továbbá, szeretnének átlendülni aktuális feszültséget okozó élethelyzetükön, kreatív megoldás keresés során rálátni saját belső energiájukra.
Mi a coaching?
Egy tudományos alapokon nyugvó beszélgetés, ahol a figyelem középpontjában Te állsz. A beszélgetés során a kérdéseimmel irányítom a figyelmet az elakadások feloldására. Ezzel lehetővé válik egy új nézőpontra való rálátás, ami biztosítja a felismerést: az erő ott munkál a változáshoz, csak felszínre kell hozni. Megkeressük az erőforrásokat, a gátló tényezőket, hiedelmeket és ezeket átfogalmazzuk.
A beszélgetés fókusza a jelenlegi élethelyzetben kialakult nehézség és a jövő gondtalan megélésének elérése. A coaching folyamat közben velem megosztott információkat közösen strukturálva, célirányosan haladunk a jövő, a változás felé.
Figyelemmel arra, hogy a beszélgetést érzelmi töltet hatja át, így a teljes titoktartás biztonságát garantálom. A beszélgetésben fejlesztési lehetőséggel támogató jelenléttel vagyok jelen. Így a nehézségek feldolgozásában nem maradsz egyedül.
Fókuszok:
Párkapcsolati elakadások feloldása
Az ember társas lény. Ez arra ösztönzi, hogy keresse a kapcsolatot másokkal. A szerelem érzésének megjelenésével a realitás érzék csökken, a boldogságtól nem látjuk az élet, illetve a párunk kedvezőtlen oldalát. A párkapcsolatban két ember vesz részt. A köztük lévő harmónia fenntartásához közös munkára van szükség. Az egymás iránt érzett szeretet mellett az odafigyelés, tolerancia, empátia mind szerepet kapnak a boldogság építésében. A párok életében, ahogyan a kapcsolatuk fejlődik, elkerülhetetlenek a nehéz időszakok. Ezeknek az okát felsorolni nem célom, hiszen számtalan nehézség adódhat, amit a párok aktuális állapota tsz kritikussá. A "krízisen túljutni és tovább épülni" cél indítja a párokat arra, hogy segítséget kérjenek.
A párkapcsolati életünk minősége hatással van a többi életterületünkre is, de az egészségi állapotunkra is. HA a kapcsolatunkban nehézség támad, kihat más területre is. Megváltozik a kommunikáció, türelmetlenek leszünk a gyermekkel, csökken a teljesítményünk, alvás probléma jelentkezik, nem tudunk enni....folytathatnánk a sort.
Merjünk segítséget kérni, az időben kért és érkező segítség az egész életünket, sokszor gyermekeink életét is megváltoztathatja.
A párkapcsolati munka során figyelemmel vagyunk, hogy a kapcsolatban bekövetkezett változás az egy, vagy mindkét félnél újabb változást eredményez. A megfelelő változás és az arra adott reakciók sora átsegíti a párt a nehézségeken, és segíti őket a fejlődésben.
Mivel foglalkozhatunk párkapcsolati elakadások kapcsán?
- kommunikációban felmerülő probléma, konfliktuskezelés
- hozott párkapcsolati minták, téves hiedelmek
- bizalmatlanság, megcsalás, féltékenység
- kapcsolatban megjelenő szakadék a felek között
- női és férfi szerepek mellett a szülői szerep megjelenése
- generációs probléma (szülők - gyermekek)
- időszervezés, szabadidő - munka szervezése, én- idő
A párkapcsolati tanácsadás során általában mindkét fél jelen van, de vannak esetek, amikor szeparált ülésekre is szükség van, vagy van rá lehetőség, igény szerint.
A tanácsadás időtartama: 90 perc/ 2 fő
Szeparált ülés esetén a tanácscadás időtartama: 60 perc/ 1 fő
A tanácsadás helyszíne: személyesen Szegeden, vagy online.
A párok, igény esetén kérhetnek páros vezetést, amikor az ülések során két szakember kíséri a munkát.
Díjazás: egyéni megállapodás alapján
EGYÉNI ÉLETVEZETÉSI TANÁCSADÁS - LIFE COACHING
Az ember kerülhet olyan helyzetbe, amikor nem látja a kiutat a nehézségekből. Nem találja a megoldást, eszköztelennek és döntésképtelennek érzi magát. Nincs erőforrása, a régi módszerei nem működnek. AZ egyén jól van, de az életének van egy-egy területe, melyen elakadt.
A coaching folyamat segít megtalálni erősségeinket, lehetőségeinket. Ezek segítségével az adott helyzet megoldása mellett a jövőbeli lépéseinket is könnyebbé tehetjük. A konzultációk során nem adok tanácsokat. Segítek Neked abban a munkában, hogy előbukkanjanak a rejtett erőforrásaid, a saját magad megoldásai. Ezzel az értékkel hatékonyan tudod kezelni az elakadást. Hogy miért működőképes? MErt egyedi. Te alkottad, Te szabod magadra. A Tiéd.
A folyamatban konkrét és elérhető célt határozunk meg. Ebben segítek. A cél eléréséhez lépéseket tervezünk, amiket Te vállalsz, Neked kell meglépned. Ezek a konkrét dolgok segítenek előbbre jutni.
A változtatáshoz szükséges annak belátása, hogy jelenleg nincs rendben minden az életedben. Igényeld, akard a mást.
A folyamat során a jelenre és a jövőre fókuszálunk, a múltban történt eseményekkel annyiban foglalkozunk, amennyiben a jelent érintik.
Milyen nehézség esetén segít az életvezetési coaching?
- önbizalom, önértékelés, önbecsülés, én-szeretet hiánya
- nehéz döntések, dilemmák
- kritikus élethelyzetek (pl.: gyermek születés, válás, stb...)
- párkapcsolati nehézségek
- karrier építés, karrierváltás
- munkahelyi- és egyéb konfliktusok
- terljesítmény növelése
A folyamat 4 - 6 ülésből áll. Az ülés 60 perces.
Az ülésen megkeressük a problémát, kijelöljük a célt, feltárjuk a belső erősségeinket, lehetőségeinket, majd elérjük a célt.
A konzultáció helye: személyesen Szegeden, vagy online.
A konzultáció 60 perc.
MEDIÁCIÓ
"A béke nem a konfliktus hiánya, hanem a konfliktus kezelésének képessége." Dan Millman
Mi a mediáció?
A mediáció alternatív konfliktuskezelési, vitarendezési módszer, amelyben a felek önként vesznek részt, annak érdekében, hogy megállapodásra jussanak egy külső szakember segítségével.
A mediátor feladata, hogy pártatlanul segítse a feleket megtalálni a mindenki számára elfogadható megoldásokat és segíti őket a megoldásokhoz vezető út kidolgozásában. A mediáció segíthet, ha a felek motiváltak a vita rendezésében, próbáltak már egyezségre jutni, de a kommunikáció valahol elakadt, nem tudnak egymással megfelelő hangnemben egyeztetni.
A tapasztalat szerint a mediáció során született megállapodás nagyobb hatékonysággal működik, mint a bíróságon született ítéletben foglalt kötelezettségek betartása, betartatása. A felek az önként tett vállalásaikat szívesebben betartják.
A mediáció előnyei:
- sokkal gyorsabb és olcsóbb, mint a peres eljárás
- a mediáció során nincs veszíteni való, megpróbálták a békés rendezést, így egyik fél sem érzi magát vesztesnek
- a folyamat kontrollja az érdekelt felek kezében marad, nem a jogszabály szerint kell eljárni
- a konfliktusok más szemszögből való megvizsgálása során új megoldások születhetnek
A mediációs ülések száma és időtartama nagyban függ a témától és a résztvevők számától.
Az általános mediálás célterülete:
Azok a konfliktushelyzetek, ahol a felek nem tudnak egyezségre jutni, de békésen szeretnék rendezni a kialakult nézeteltéréseket.
Például: munkahelyi-, iskolai konfliktus, szomszéddal való vitás helyzetek
Áltában egy - három ülés elegendő az egyezség megkötéséhez.
Helyszín: személyesen Szegeden, vagy online (az ár a megadottaktól eltérhet a résztvevők számának és az ülés időtartamának függvényében)
KAMASZ-SZÜLŐ MEDIÁCIÓ
Ha megromlott gyermekeddel a kapcsolat, nem találod a közös nyelvet vele, elbeszéltek egymás mellett, nem egyeznek a célokról alkotott elképzeléseitek, és nem tudod, hogyan tudnátok újra egymásra találni ebben.
A kamasz nem enged magához közel, elzárkózik, nem beszél veled.
Te már szembesültél az ambivalens érzésekkel, engednéd, próbálgassa a szárnyait, tele vagy aggodalommal, szorongással, így visszatartod.
A kamaszmediáció során a szülő és a gyermek egyenrangú fél.
Nincsenek bűnös, hibás felek, nincsenek nagy igazságosztások.
Egyeztetés van, amely mindkét fél számára a közeledés, az álláspontok összehangolását jelenti. Az elképzelések, vágyak mindkét félnek jelen vannak az életében a jelenre, jövőre vonatkozóan. A mediáció során megkeressük a kapcsolódási pontokat.
A kamaszmediáció során megoldásra váró területek lehetnek:
- a kommunikáció hiánya, a tiszteletlen kommunikáció
- egymás meg nem értése, elbeszélés egymás mellett
- a leválás - elengedés nehézségeikben
- a szabadidős programok problémái, nem megfelelő baráti társaság, drog, alkohol fogyasztás, túlzott internethasználat
- szerepek - határok újragondolása, kijelölése
- iskolai követelmények, házimunka
A folyamat eredményességéhez 3 -5 alkalom szükséges, vannak ülések, ahol minden fél jelen van, de helyzettől függően sor kerülhet szeparált ülésekre is, amikor csak egy-egy személlyel dolgozom.
Helyszín: személyesen Szegeden, vagy online (az ár a megadottaktól eltérhet a résztvevők számának és az ülés időtartamának függvényében)
VÁLÁSI MEDIÁCIÓ
A házasság felbontása során megjelenő vitás kérdések rendezése mellett, segítséget nyújt azoknak is, akik élettársi, vagy párkapcsolati viszonyban álltak egymással, a kapcsolatba gyermek született, közös anyagi javakat teremtettek, melyeken osztozkodni szükséges.
A válási mediáció során a felek sokszor érzelmektől, indulatoktól vezéreltek, így a rálátásuk a helyzetre szűkebb, kevésbé racionális a látásmódjuk.
A döntésig való eljutás pszichés teher az ember életében és az osztozkodás tovább nehezíti a helyzetet, a peres eljárások pedig hosszú évekre ellehetetlenítik a lélek megnyugvását.
Az anyagi javakon való osztozkodás mellett sokkal nagyobb nehézséget jelent azoknak a pároknak az este, ahol gyermek is született. A szölői szerepek, felelősség, a válás kimondásával nem szűnnek meg. A szülő-gyermek kapcsolata egy életen át tart. Ennek minősége befolyásolja majd a gyermek egész életét.
A válási mediáció nem csak azoknak szól, akik jogilag házasok voltak, azoknak is segítség lehet, akik csak élettársi, vagy párkapcsolati viszonyban álltak egymással, de a kapcsolatba gyermek született, vagy közös anyagi javak termelődtek, melyeken osztozkodni szükséges.
A válási mediáció során lehetőség van egyezséget kötni:
- az anyagi javakat illetően
- a gyermeket érintő lényeges kérdésekben mint:
- szülői felügyeleti jog
- kapcsolattartás
- gyermektartásdíj összege
Miért válaszd a válási mediációt?
A mediációs folymat során a felek önszántukból érkeznek, megvan a belső motivációjuk arra vonatkozóan, hogy rendezzék a vitás helyzetet. Nagyobb hatékonysággal működnek, tarthatóak be azok az egyezségek, melyek amegalkotásában mind a két fél aktívan szerepet játszott, figyelembe vették egymás igényeit, lehetőségeit és ezek mentén hozták meg azt a döntést, mely mindenki számára elfogadható. A jogszabályok mentén született döntések betartása lényegesen nehezebb, mivel nem személyre szabott és azok megalkotásában az egyén nem vette ki a részét.
Egy válási mediációs folyamat, rövidebb időtartamú, kevésbé megterhelő és lényegesen költséghatékonyabb mint egy peres eljárás. A gyermek az üléseken nincs jelen, míg a bíróságon, ha a felek nem jutnak egyezségre, szükséges lehet a gyermek bevonása, vizsgálata is.
Válási mediációra van lehetőség a válást megelőzően, válás közben és a válás után is.
A válás után is előfordulhatnak, olyan gyermeknevelési kérdések, melyben a szülők saját erőből nem tudnak egyezségre jutni és további segítségre van szükségük.
Ilyen esetek lehetnek:
- bölcsőde, óvoda iskola választás, iskolaváltás, pályaválasztás
- tartásdíj módosítása
- lakhely váltás
- külföldre költözés
A válási mediáció során általában 1 - 3 alkalom szükséges az egyezség megkötéséhez, de ez mindig az egyéni helyzettől függ.
Helyszín: személyesen Szegeden, vagy online
A válási mediálás során lehetőség van páros vezetésre.
A páros vezetés díjazása: egyéni megállapodás alapján
